Croquetas de Arroz Integral

	Contiene vitaminas B1, B2, B3 y D, y los niveles de ácido fólico, calcio y hierro
Preparación -          Coloque en un recipiente el arroz previamente cocido -          Agregue la cebolla y el ajo picado, los huevos batidos, la harina y demás ingredientes -          Mezcle todo bien -          Forme las croquetas y colóquelas en una fuente enmantecada -          Llévela al horno hasta que doren, -          Se puede freir	Ingredientes 2 tazas de arroz integral * 3 huevos * 1 taza de harina * 1 cebolla pequeña picada * 2 dientes de ajo * 2 cucharadas de queso rallado * 1 cucharada de aceite * sal a gusto Sugerencia Acompañar con ensalada de verduras