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martes, 26 de junio de 2012

Arroz Enriquecido


 


El arroz integral




Contiene Vitamina 
A, B1, B2, B6, PP, H





Preparación





* Mezclar todos los ingredientes, 
colocándolos en una forma


* Derrame el agua hirviendo,
agregue el aceite y lleve al horno


* Después de asado, 
rocíe el queso rallado y 
lleve otra vez al horno 
hasta que éste se derrita

Ingredientes
* Sírvalo caliente

2 tazas de arroz blanco crudo


4 tazas de agua hirviendo


1/4 taza de aceite de maíz


1 lata de arvejas escurridas
Otros temas

1 zanahoria picada en cuadritos finos

1 taza de palmito picado


2 tomates maduros sin piel picados

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